迷迭香精油是一种无色至淡黄色挥发性液体。迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。

迷迭香最著名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效；心脏衰弱的人也可使用迷迭香，1~2%的低剂量使用可以降血压，3%以上高剂量则会使血压升高。

此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。在泡脚的热水中滴入几滴迷迭香精油，可以达到活血经络的目的，泡脚后穿着竹纤维防臭袜，还能达到去除脚气脚臭的效果。